乙肝患者应怎样养肝护肝？

俗话说病是三分治疗七分养。肝病患者除了治病，还要“养”，肝病患者的养生包括三个方面：休息、心情和饮食。

对肝病患者来说，合理休息从某种意义上讲甚至胜过药物治疗。对患者来说，的休息就是睡眠，肝病患者睡眠一定要充足。晚上要按时休息，就寝时间不要超过23时，白天也要适当午睡。

不过，肝病治疗是一个漫长的过程，如果一味强调休息而忽视了锻炼和营养，也是不可取的。肝病患者应视其病情具体情况，科学养生，合理休息，合理锻炼，才能有助于病情的康复。

在急性期及慢性肝炎活动期，特别是患者黄疸和转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时患者的休息应以静为主。慢性肝炎趋于恢复静止期的患者，除午休或晚睡之外不必卧床，可以从事部分较轻的工作，但要注意动静结合，劳逸结合，适度运动。总的原则是：运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以微微出汗为度，要循序渐进地适度运动。

对肝病病毒携带者来说，如果肝功始终保持正常，身体无明显不适，就可以和正常人一样参加学习、工作，保持良好的生活和运动习惯，但不宜过度疲劳，注意定期复查肝功能。需要特别注意的是，不可乱用药并严禁饮酒。

代偿期（静止性）肝硬化患者可以从事轻度体力和脑力劳动，保持良好的生活习惯，如晨练、打太极拳等。失代偿期（活动性）肝硬化患者，尤其是已有并发症者（腹水、出血、感染等），一般都要卧床休息，不宜活动，待病情恢复到代偿阶段后再开始活动。

大家都知道一年有四季，每个季节的气候特点都不一样，所以在养生方面也是有所差别的，那么肝病患者如何养生?下面就跟大家一起学习一下：

1.肝病春季养生之道：

春天气候特点：春季肝的功能活动较旺盛，肝气容易过盛或不及，因而肝病多在春季发生或复发。

养肝：在饮食药膳方面，要多食甘淡健脾养胃之品，如山药、扁豆、大枣、莲子等，少食酸味食品以防肝气太过。

2.肝病夏季养生之道：

夏季气候特点：夏季是一年中天气最热的季节，人体新陈代谢旺盛，气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，并通过出汗调节体温。

养肝：饮食上宜多食用西瓜、番茄、黄瓜、草莓、甜瓜等，防止暑气耗伤人体气阴。夏季蚊蝇孳生，肠道传染病容易流行，因此应注意居住环境与个人的卫生。

3.肝病秋季养生之道：

秋天气候特点：由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏。

养肝：注意添加衣服，多喝点养肝的汤。

4.肝病冬季养生之道：

冬天气候特点：冬季天寒地冻，草木凋谢，人体的生理功能也处于低谷，趋于潜能沉静。

养肝：肝病患者在饮食上须注重养阴，可适当做一些户外体育锻炼，以提高机体抵抗力。