得了脂肪肝能治愈吗？

1. 戒烟、戒酒、戒糖

患上脂肪肝人对烟酒需要格外注意，很多时候，患上脂肪肝的人多是因为社交场合烟酒不适量摄入引起的，这时候尤为要注意烟酒，要做到戒烟酒，以免加重症状。对于高糖类食物，脂肪肝患者也要忌口。

2. 减少脂肪摄入量，多吃杂粮

脂肪类食物需得适量摄入，过量很容易加重脂肪肝症状。日常三餐可以少吃精白细米，多吃杂粮类食物，这样对身体更有好处。

3. 多吃些蔬菜

蔬菜中富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对于患上脂肪肝的患者而言，这是一个很好的选择。

运动是治疗脂肪肝极为重要的方式，正如他人所言"生命的价值在于运动"，运动能为生活带来另一番景象。

4. 日常生活要注意运动

周一至周五很多人都还在工作状态，无法做到完全进入运动的状态，此时段可以每天下午或是晚上的时候抽出部分时间跑步或是慢跑，大约30分钟。平时的买菜、做饭、打扫、做家务也是运动的方式，也有助于减轻肝脏脂肪。

5. 周末运动得加强

周末的时候已经不再需要那么繁忙，此时便可以加强运动量。早上起来后，去附近的公园或是绿地进行相应的运动。

运动贵在坚持，坚持是生活的态度，只要持之以恒，相信离健康的生活会更近一步。