查出脂肪肝怎么办？教你几招，清掉肝脏脂肪

脂肪肝实际上并不是一种独立的疾病，而是由各种因素综合导致的肝细胞内脂肪堆积过多的一种肝脏病理改变。近年来，脂肪肝发病率逐年上升，成为第二大肝病，严重威胁老百姓的健康。

脂肪肝对身体有什么危害？ 

脂肪肝会引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，陈金军教授表示，从许多调查数据中可以看到，多数脂肪肝患者在60岁左右，变成肝硬化的几率会大大增加，发展成为肝硬化后肝癌的发病率会大幅度提高。

此外，脂肪肝的患者容易出现其他“毛病”，例如脑中风脑梗塞、冠心病、心肌梗塞、肾脏病、糖尿病、睡眠质量差、打呼噜等一系列问题。

1、脂肪肝对儿童的生长发育的危害

随着饮食结构的改变，儿童患脂肪肝的几率不在少数，主要与饮食和运动这方面有关系。但庆幸的是，儿童脂肪肝的炎症一般比较轻，只要能把体重减下来，危害并不会很大，如果不引起重视，不控制饮食加强运动，患脂肪肝的儿童患糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、肝脏等问题都会频现。

2、脂肪肝对产妇有什么危害

体重过于肥胖的女性在生育期怀孕的成功率一般来说会比体重正常的女性要低一些，因为肥胖的女性大多有多囊卵巢综合征，怀孕的难度增加，另外在怀孕期间更容易得妊娠糖尿病。虽然因肥胖导致的脂肪肝对孕妇本身的影响并不大，需要引起重视的是在后期可能会诱发肝衰竭。

既然有如此严重的健康隐患，如何能有效地预防呢？下面为大家推荐一些调理方式。　

1 适量运动

体内脂肪过量是造成脂肪肝的重要因素，资料显示，肥胖群体中，脂肪肝的比例高达60%~90%；每天坚持适量的有氧运动，可以将体内多余的热量消耗，避免脂肪的大量的堆积，降低脂肪肝出现的风险。

2 控制饮食

研究表明，饮食不健康是导致脂肪肝出现的重要原因，过量的脂肪摄入和营养不良都会导致这一病症的出现。因此，保证膳食结构的完整，坚持低糖低脂的平衡饮食是防止疾病出现的重要手段。

3 少酒

肝脏是身体的解酒器官，摄入的酒精都需经肝脏分解，而在解酒的过程中，肝细胞会因此受损，长此以往，肝功能会出现明显下滑。为了肝脏健康，应避免酗酒，本身就有肝脏问题的人群应该戒酒。点击蓝字了解更多：常喝酒的人要注意 身体出现这些信号可能是酒精肝

4 避免服用保健品护肝

很多人为了维护肝脏健康，会通过服用保肝药或保健药物的方式实现，这是错误的做法，这类药物的功效如何并无保证，但是药三分毒，药物所产生的副作用还需肝脏承担。因此养肝护肝地做法应该是养成健康合理的生活方式。