防治脂肪肝的食物有哪些？

　　防治脂肪肝的食物有哪些？可以说在饮食上有所选择和讲究，对脂肪肝的防治是大有裨益的，那日常饮食中如何选择呢？就此做下简单罗列。

　　1.燕麦：

　　防治脂肪肝的食物燕麦，其含有的水溶性纤维，可有效减少肠道对胆固醇的吸收，进而改变血中脂肪酸浓度，降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，对脂肪肝的防治是很有益的。

　　2.豆制品：

　　高蛋白低脂肪的豆制品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂，经常食用有降胆固醇、降脂、保肝、修复受损肝细胞等作用。

　　3.奶制品：

　　其含有的羧基、乳清酸、甲基戌二酸及钙，能有效抑制人体内胆固醇合成酶的活性，进而抑制胆固醇的合成、减少人体内胆固醇的吸收，经常饮用脱脂牛奶对脂肪肝的防治是有帮助的。

　　4.甘薯：

　　甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　5.坚果：

　　坚果类食物含有不饱和脂肪酸，适量食用不仅可以降低体内胆固醇含量，而且还能增加并维持维持动脉血管韧性，有利于对心血管疾病的防治以及对脂肪肝的辅助治疗。

　　温馨提示：脂肪肝是可防可治的，在饮食上有所调理和讲究，不仅可有效预防脂肪肝，而且对脂肪肝的治疗亦是很好的前提保障。

　　以上是对“防治脂肪肝的食物有哪些？”的相关介绍，希望会对大家有所帮助，如果您还有脂肪肝其他方面的咨询，可以点击在线了解更多专家或者拨打电话400-8769-120，河北中医肝病医院肝病专家为患者答疑解惑。

相关链接：

河北好的肝病医院