如何养肝护肝？

　　肝脏是人体大的代谢解毒器官，一旦出现异常，极易影响到身体的正常代谢。因此，日常生活中我们应做好肝脏的养护工作。那么，如何养肝护肝？下面我们一起来看一下专家的详细介绍。

　　1、多喝水

　　多喝水不仅可补充体液，促进新陈代谢，还可促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以促进消化、吸收和废物的排除，从而减少代谢产物和毒素对肝脏造成的损害。

　　2、喝酒前吃点东西

　　酒精对肝脏的伤害较大，因此，少喝酒自然少伤害，但如果一定要喝，应做好预防措施，在喝酒前吃点东西，食物下肚后可在胃肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒的程度，从而减低酒精对肝脏的损害。

　　3、中药护肝

　　补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用健脾养胃胶囊、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用强腰补肾丸。对于肝火大的人可服用清火养阴胶囊，用菊花泡茶等都可护肝。

　　如何养肝护肝？以上是对此问题的简单介绍，希望对大家能有所帮助。若您还有其他相关疑问，可点击浮动图标，或http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，专家会为您详细解答。

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