面对沈阳霾，肝病患者如何防范？

　　昨日沈阳刚刚经历了或许是城市史上严重的烟雾事件。六级的严重雾霾污染，全市PM2.5均值一度达到1155，局地雾霾指数一度突破1400，有网友说，这是现实版生化危机的现场。

　　“沈阳霾”离“杀人雾”还有多远？所有小概率灾难的发生，都发端于开始的不经意和不作为。沈阳遭遇今年严重空气污染，医院呼吸科病房爆满。

　　河北中医肝病医院专家提醒肝病患者要做好防范

　　雾霾天气容易导致呼吸道系统受到影响，从而诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，为此，肝病患者一定要注意做好预防措施，避免导致疾病的发作。

　　雾霾天正确饮食

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。同时，雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，必要时可补充一些维生素D，多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。

　　早晚避免室外运动

　　要降低这类天气对身体的危害，重要的是减少污染颗粒的吸入，在这类天气好早晨不要出门，可以选择室内活动。

　　佩戴多层面纱口罩

　　如果在这样的天气一定需要长时间户外活动的人，可以选择戴口罩来作为防护措施。好选择传统的多层面纱口罩（6-8层好），滤过性有保障，而且佩戴舒适。

　　冲洗鼻腔

　　每天冲洗一两次可以明显改善鼻炎症状。早上用热毛巾捂鼻子，外出回来用清水洗鼻腔等。

　　深呼吸

　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　对肝病患者来说，雾霾天气要养成健康的生活方式，坚持合理膳食、适量运动等，并做到早发现、早诊断、早诊疗。重要的是患者切勿病急乱投医，应选择专业的肝病医院，接受知名专家诊疗，避免治疗不当导致病情恶化。

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