肝脏排毒吃什么水果？

　　肝脏排毒吃什么水果？肝脏是人体内重要的解毒器官，各种毒素进入人体后，必须经过肝脏处理后，才会转化成为无毒或低毒物质，故为有效减轻肝脏的代谢、解毒负担，日常生活中多进食可帮助肝脏排毒的食物是非常有益的，下面介绍几种可促使肝脏排毒的水果，以便大家选用：

　　一、桔子：

　　含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　二、柠檬：

　　柠檬含有多种有效物质，特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯，可有帮助消食、肝脏清洁的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

　　三、樱桃：

　　具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

　　四、草莓：

　　内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”；但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。

　　五、葡萄：

　　特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。

　　六、苹果：

　　内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化；但肠道经常胀气者不宜食用。

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