肝病患者夏天如何防湿邪脾虚？

　　夏季气温高，湿度大，如果喝水较多又排不出来，就容易导致体湿。肝病患者夏季养肝需要注意什么？因此，肝病患者夏季养肝重在防湿。专家指出，体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收，不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。那么肝病患者夏天如何防湿邪脾虚呢？

　　1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

　　2、肝病患者夏季养肝需要注意什么？房间内的湿气如果很重，要多保持空气流通。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

　　3、避开生冷食物，少食甜腻食物。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，在湿气重的夏天别吃凉拌食品，冷饮等这些伤脾胃的食物。另外，喜欢吃甜食的人也得禁口，因为“甜腻化湿”。

　　4、肝病患者夏天如何防湿邪脾虚呢？在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

　　5、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子要经常晒。

　　6、肝病患者夏天如何防湿邪脾虚呢？尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。好睡在与地板有一定距离的床上。

　　7、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

　　8、肝病患者夏季养肝需要注意什么？酒助湿邪，酒精少碰为好。肝病患者夏天好不要贪图凉爽而豪饮啤酒。

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