中医如何排肝毒

　　肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不适症状和不良情绪。那么肝脏有毒素怎么排毒呢？下面我们一起来看看中医如何排肝毒？

　　休息法

　　凌晨1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。中医如何排肝毒？为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。

　　饮食法

　　1、吃青色的食物，青色的食物可通达肝气、疏肝、解郁、缓解情绪，属于帮助肝脏排毒的食物。中医如何排肝毒？中医专家建议青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2、枸杞，具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。每天可咀嚼吃一小把枸杞以提升肝脏的耐受性。

　　3、灵芝，灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

　　按摩法

　　太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。中医如何排肝毒？用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

更多信息！欢迎扫描下方二维码关注『河北中医肝病医院』官方微信(hbgbyy)。