寒露到 天转凉 防感冒

　　今天是寒露，寒露预示着热与冷交替的季节的开始，中医理论认为，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，那么在寒露时节，肝病患者应该注意些什么呢？寒露肝病患者如何养生？

　　寒露实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，容易患上季节交换的感冒发热，对于这些季节性的常见病，肝病患者一定要充分防范，加以警惕。有统计表明，90%的慢性肝病复发是由感冒引发的。所以，提醒肝病患者平时要注意加强锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，减少感冒发生的机会，从而间接减少对感冒药的使用，保护肝脏健康。

　　寒露肝病患者如何养生？

　　饮食养生

　　首先，在饮食方面要少吃辛辣刺激、熏烤等食品，多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。寒露肝病患者如何养生？下面给大家推荐几款养生汤：红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、槐花煲猪肠。

　　调整起居

　　秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达，建议肝病患者顺应节气，分时调养，确保健康。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

　　精神调养

　　由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些肝病患者心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，肝病患者保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

更多信息！欢迎扫描下方二维码关注『河北中医肝病医院』官方微信(hbgbyy)。