中医教你按摩“撒气穴”消气又舒肝

　　中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，而脾气大又很容易伤害肝脏，因此，我们可以通过按摩身上的7大“撒气穴”来缓解情绪，同时又舒肝养肝。

　　1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能明目醒脑、舒缓疲劳。需要注意的是，有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

　　2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。膻中穴(位于两乳之间)宁心神、除闷。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。

　　3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。爱发脾气和经常郁郁寡欢的人按摩太冲穴，可以舒缓情绪，如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

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