春季易复发肝病，需及时养肝护肝

　　“风落梨花雪满庭，今年又是一清明”又到了“岁岁清明，缕缕相思念亲恩”的时节了，满目碧草烟柳，灼灼桃花，“江上冰消岸草青，三三五五去踏青”。然而俗话说，百草回芽，百病复发。中医认为五行对应五脏，春对应的是肝。肝就像青春期的孩子，比较叛逆，拒绝被约束。临床统计表明，春季多发的疾病是肝病，急性肝病容易发作，慢性肝病也容易复发，即使健康人没得肝病，春天也容易脾气大，所以春季应重视养肝护肝。那么春季如何养肝护肝呢？

　　古人云：药补不如食补。大枣和山药适合清明吃。春天的养生之道是增甘减酸，大枣则是甘味食物的首选，由于其性平，较为温和，也除去了春天易上火的顾虑。除大枣外，山药也是非常好的选择，具有健脾益气的作用，可气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气平和之品。经常食用还可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。在此，河北中医肝病医院专家提醒：平时容易出汗，反复感冒的气虚患者在春季非常适合增加山药的摄入量。下面给大家推荐两款春季养肝粥：

　　大枣玉米粥

　　配料：伏神10克，大枣5～6枚，玉米碴50克。

　　做法：把伏神洗干净加入适量的水煲20分钟，过滤后用伏神水煲粥。大枣去核洗净，与玉米，伏神水一起放进砂锅内煮成粥即可。

　　功效：次粥健脾、补气、养神、能解春乏。

　　桂枣山药汤

　　配料：红枣12枚，山药约300克，桂圆肉两大勺，砂糖适量。

　　做法：红枣泡软，山药去皮，切丁后一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉煮至散开，即可关火食用。

　　功效：山药具有补脾和胃之功效，红枣桂圆有益气血、健脾胃的作用。

　　后，河北中医肝病医院专家温馨提示：【养肝大法就是闭眼睛】闭目养神也是春季养肝护肝的一个简单实用的选择。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以春季养肝，在您工作一段时间以后记得要闭会儿眼睛养养肝。

更多信息！欢迎扫描下方二维码关注『河北中医肝病医院』官方微信(hbgbyy)。