调节免疫的方法？

　　调节免疫的方法？肝脏疾病是一类与人体免疫状况息息相关的疾病，人体免疫的强弱直接关系着疾病的治疗和预后，患者及时了解、掌握“调节免疫的方法”是非常有必要的，那人体免疫要怎样调节呢？详情如下：

　　一、饮食调节：

　　1.多吃菌类食物：如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等等，适量食用可促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性和抗感染性，利于提高机体免疫力。

　　2.多喝白开水、酸奶：

　　白开水可加促人体新陈代谢，酸奶由纯牛奶发酵而成，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，人体饮用后可有效改善肠道环境，提高机体免疫力。

　　3.多吃含硒食物：如蛋类、肉类、海产品类食物，可增加免疫蛋白的数量，促进免疫功能。

　　二、加强体育锻炼：

　　运动项目建议以慢跑、跳绳、太极等低强度运动为主，加强体育锻炼，可起到吐故纳新、强身健体的作用，但要注意运动量不宜过大、过猛。

　　三、中药适当调理：

　　如灵芝、冬虫夏草，灵芝含有的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，对人体免疫功能的有效提高十分有益。

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