养肝食谱

　　养肝食谱 随着人民消费水平的提高，喝酒、应酬占据了人们很多的生活时间，酒席上推杯换盏、大鱼大肉，终换来的就是肝脏的危险信号，目前，肝病已经成为危害我们身体健康的第二大疾病，为此很多人开始研究如何养肝护肝，下面就为大家推荐几个养肝食谱。

 

　　1、银耳枸杞鸡肝汤

　　材料：银耳、枸杞、鸡肝、生姜

　　烹制：①银耳撕成小朵，枸杞泡洗干净，鸡肝切薄片，生姜切丝；

　　②烧热水，放入鸡片去血水后捞起；

　　③烧油，放入姜丝和清水，等汤开时放入食材，加入盐、白糖，煮熟后淋鸡油。

　　功效：降血脂、解毒

　　2、香菇西兰花

　　材料：香菇、西兰花

　　烹制：①西兰花去根茎，掰成朵，用盐水泡五分钟，之后洗净沥干；

　　②倒入高汤，烧开，放西兰花，加少许盐，再次煮开，捞出西兰花；

　　③用平底锅放少许油，将香菇炒熟，放盐调味，跟西兰花一起装盘即可。

　　功效：降糖、降血压、降血脂

　　3、红薯山药粥

　　材料：红薯、山药、大米、玉米、适量水

　　烹制：①红薯和山药去皮切块，放入冷水避免变色；

　　②将食材倒入锅中，加水，加米，盖上锅盖大火煮熟即可

　　功效：降糖、防癌、养肾

　　以上为“养肝食谱”的简单介绍，希望会对大家有所帮助，如需了解更多肝病相关问题，可以点击在线咨询或点击http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解析!