土豆减肥—脂肪肝佳选

　　土豆减肥？土豆不是淀粉含量很高吗？吃多了不适会胖吗？NO!土豆是可以作为减肥食品的，对于肥胖的人群，对于营养过剩的脂肪肝患者来说，是不错之选，因此称之为：脂肪肝减肥佳品。

　　举实例：克里斯•沃伊特沃伊特坚持60天只吃土豆。每天20个，他总共吃掉大约181公斤土豆。60天计划结束后，沃伊特的身体状况良好，体重从89公斤减至80公斤，总胆固醇也减少超过三分之一，偏高的血压也降了很多，最重要的是以前的脂肪肝居然神奇的好了！

　　吃土豆真的可以减肥吗？是的，专家指出：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，并且土豆可使人产生饱腹感，从而可降低进餐量，并且每天多吃土豆，还可减少脂肪摄入，可让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，因此脂肪肝患者提倡吃土豆。

　　需要提醒的是：土豆减肥的话，不是土豆加工成薯条、煎炸，土豆吸油能力很强，吸入过多油脂，反而会增高体重，因此注意食疗方法亦是很重要的。

　　脂肪肝患者在饮食选择上，可以选择食用土豆，但是吃土豆减肥，应适当减少主食的摄入量。将土豆当做主食吃，减少其他主食量，从而达到降脂、减肥目的。

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