肝病的“维修工”，常吃这几样，肝病不来找

肝脏是身体的重要器官，作用是排毒，分泌胆汁，现在很多人节奏加快，生活不规律，饮食不规律，容易造成肝脏不好的现象，那么，问题来了，吃什么食物对肝脏好呢？

1、胡萝卜

胡萝卜不仅能为肝脏解毒，还能彻底清洁肝脏，从而极大地促进肝功能。正常人，建议每天吃大约2~3个小胡萝卜。但是如果你是糖尿病患者，胡萝卜的摄入量，每天1根差不多了。胡萝卜富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、钾、镁、磷、生物素和各种其他必需的营养物质，不仅对你的肝脏有益，对你的整个身体都有好处。

2、菠菜

菠菜富含叶绿素，可使身体保持酸碱平衡，而且在很大程度上有防癌效果，还有舒缓压力、调理肝胆等功用，对肝脏是很有好处的。

3、蒲公英

蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。帮助人体排出更多毒素。

4、菊花

菊花中含有多种对身体有好处的营养物质，多喝菊花茶具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。菊花清热解毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效，能让人头脑清醒、双目明亮。每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，沸水冲泡3~5分钟即可饮用。它常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。