立春时节如何养肝护肝？

　　盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

　　一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。

　　—— 源自朱自清《春》

　　立春来了，2016年立春是腊月二十六的十七时四十六分，属蛇，属猴，属猪，属虎的朋友们不要忘记破太岁啊。

　　咳咳，如果大家不信这些的话，没关系啦，我们倡导新风尚。我们来说说养生。

　　春阳升动，万物复苏。春季养生要注重“生”字，顺应春季肝气升发的特点，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。立春时节如何养肝护肝？

　　一是要，应顺应自然界的规律，早睡早起。二是要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。三是要饮食清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，立春饮食应少吃酸性食物，此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。

　　立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于肝病患者来说，感冒、发烧是常有的事情。对此河北中医肝病医院专家提醒肝病患者：一方面仍然要注意保暖防寒，另一方面，要注意增加自身免疫力，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物，中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。

　　以上就是有关“立春时节如何养肝护肝”的介绍，后河北中医肝病医院专家提醒：春季也是肝病高发季节，患有肝病的朋友们，尤其在春节期间，更加要注意保肝护肝，身体一旦出现不适，要立马到医院进行检查并对症治疗。为了方便患者在春节假期间就诊，河北中医肝病医院门诊从2月10日开始门诊开放，患者可通过以下方式预约就诊。

　　网上预约挂号：点此预约http://www.gengls.org/kf.html

　　电话预约：400-8769-120

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