酒后怎样护肝？

　　酒后怎样护肝？酒的主要成分“乙醇”，对肝细胞有直接损害作用，大家，特别是经常饮酒者及时了解“酒后护肝方法”对疾病的预防和保健均是较为有益的，那酒后应怎样护肝呢？详情如下：

　　一、多喝水：

　　除可补充人体所需水分外，还有助于机体排毒，消除体内酒精的作用。

　　二、注意补充碳水化合物：

　　大家可在酒后食用热汤面，及馄饨、水饺等面食，能立刻“中和”酒精，从而抵制酒精对肝脏的损害作用。

　　三、多吃水果：

　　可充分补充体内维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，助于醒酒。

　　四、饮用加蜂蜜的牛奶或酸奶：

　　蜂蜜里含有多种营养元素，可缓解酒后头痛，同酸奶、牛奶一同饮用可助消化、提高肝脏功能。

　　五、忌油腻、厚味：

　　酒后饮食建议以清淡食物为主，切勿进食过多油腻食物增加胃肠负担，延长醉酒的不适感。

　　酒后怎样护肝？愿上述内容对大家有所帮助，如需了解更多相关内容，可点击浮动图标，或是http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，进行专家在线交流。

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