酒后护肝小常识！

　　酒后护肝小常识！喝酒伤肝想必大家都知道，但日常生活中有很多人因为这样、那样的关系而不得不与酒相逢，下面介绍几种酒后护肝小常识，以便这类人群选择：

　　一、酒后多喝水：

　　除可补充人体所需水分外，还可有消除体内酒精，其中运动型饮料和果汁效果好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

　　二、酒后多吃水果：

　　能够补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够帮助醒酒。

　　三、酒后多喝牛奶、酸奶：

　　加蜂蜜饮用效果更佳，原因是蜂蜜里含有多种营养元素，可缓解酒后头痛。同酸奶牛奶一同饮用不但可以帮助消化而且还能提高肝脏功能。

　　四、酒后注意碳水化合物食物的摄取：

　　可以减少酒精性脂肪肝的发生，以热汤面的功效大，它好消化，能立刻“中和”酒精，从而抵制酒精对肝脏的损害，除此之外还有馄饨、水饺等面食。

　　五、酒后忌食油腻厚味：

　　有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。

　　酒后护肝小常识！愿上述内容对大家有所帮助，如需了解更多相关内容，可点击浮动图标，或是http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，进行专家在线交流。

更多信息！欢迎扫描下方二维码关注『河北中医肝病医院』官方微信(hbgbyy)。