哪些不良习惯导致肝病的发生？

　　肝病在日常生活中是一种常见的疾病，严重危害到人们的身体健康。调查显示，肝病患者都有一些相同的生活习惯，而这些不良生活习惯可导致肝病的发生。那么，哪些不良习惯导致肝病的发生?下面请河北中医肝病医院专家详细介绍一下。

　　1、吃宵夜。宵夜是丰富夜生活中必不可少的，但由于夜宵的食用时间正处于肝脏理想排毒时间，这样无形中增加了肝脏的代谢负担，而导致肝病的发生。

　　2、过度饮酒。摄入体内的酒精，大多通过肝脏代谢解毒。过度饮酒不仅对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一个致癌因素。

　　3、抽烟。烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对体内多种内脏器官，包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　4、过食油腻食物。大量食用油腻食物，尤其是脂肪含量较高的食物，可增加肝脏的代谢负担，长期以往可严重影响肝脏机能的正常发挥。

　　5、睡眠不足。肝脏理想的排毒时间是在夜间23点-凌晨1点，若经常熬夜，睡眠不足，便可导致体内毒素不能被及时、有效排出，从而对肝脏造成损害。

　　6、滥用药物。药物进入人体后，只有通过肝脏代谢，才能发挥其治疗作用，因此为了降低药物对肝脏的损害作用，建议大家避免滥用药物，如必须服用，应在专业医生的指导下规范用药。

　　7、长期抑郁。肝喜条达、恶抑郁，若长期精神抑郁，或是心理压力过大，便可对肝脏健康造成不利影响，影响肝脏健康。

　　以上是专家介绍的几种导致肝病发生的几个不良习惯，专家提醒，大家一定要上述不良习惯，以免对肝脏造成损害，从而诱发肝病。

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