给思琪的入学须知书

　　[咨询：专家您好！我叫思琪，今年很幸运地考上北京某大学，还有一个星期我就要开学了，可是，我是一名乙肝小三阳患者，我需要如何和同学们相处，我自己又该怎么办，乙肝小三阳上学需要注意事项有哪些？]

　　给思琪同学的入学须知书

　　思琪同学：

　　首先，祝贺你成为2012级北京某大学的一员！为了给你的求学之路打造一片“肝”净天空，现将乙肝小三阳上学需要注意事项通知如下：

　　乙肝小三阳患者一定要定期检查肝功，如果肝功能正常，乙肝病毒DNA阴性，那么就要定期检查肝功；如果肝功能异常，乙肝病毒DNA阳性，就需要马上进行治疗。建议你先去医院检查一下乙肝DNA、肝功能。

　　若是肝功能异常，DNA阳性，建议你先进行治疗。因为，小三阳患者若不及时治疗，时间久了再加上有些人不注意保养，病情很可能会逐渐恶化，将来有些人还有得肝硬化的危险。所以，还是主张你积极地治疗。你们学校的制度若不是很刻板的话你也可以边上学边治疗，“肝复欣胶囊、丹参强肝胶囊、益肝泰系列胶囊、健脾养胃胶囊”等，用中成药复方疗法辩证施治，三个月一个疗程，坚持服药，少数人HBsAg转阴，其他人会降到弱阳。肝纤维化得到阻止，脾大得到抑制或治小，从而防止了往肝硬化发展。

　　若是肝功能正常，可以正常入学，保持乐观心态，但是在上学是也需要注意以下事项：

　　1.开学首先堂课就是军训了，军训比较劳累，肝脏容易不堪重负而导致受损加重，从而引起患者的病情复发。所以，建议你在军训的时候一定要量力而行，不可过度劳累，要劳逸结合，保证充足的睡眠。同时，军训时会大量出汗，而汗液中有大量水分和无机盐，包括氯化钾，氯化钠等，所以好补充适当盐水。

　　2.对于小三阳患者来说，“三分治七分养”很重要，因此，在你接下来的大学生活里要注意饮食、休息、运动、情志的调养。

　　饮食：多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣有刺激性的食物，少吃甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，吃太多会引起消化不良和腹胀等病症；少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品，吃太多可能会引起肾功能不全。另外，重要的一点就是要禁酒。大学生活丰富多彩，各种名义的聚会也成了家常便饭，很多女孩子之前滴酒未沾，可是上了大学之后都学会了喝酒，所以，建议你一定不要学喝酒。因为，乙肝小三阳的肝功能已受到损害，各种代谢乙醇的酶类活性减低，肝脏解毒功能下降，因此即便少量饮酒，损害也是很大的。

　　休息：充足的睡眠是乙肝小三阳患者康复的必要条件，乙肝小三阳患者应该多注意休息，首先要避免不必要的熬夜，熬夜多了就会扰乱睡眼规律，现在大学生活的作息时间往往不好，很多学生晚上熬夜，甚至通宵，这些不良的习惯你千万不要沾染，一定要注意休息。而睡觉是乙肝小三阳患者保证充足休息的重要方法，要保证睡眠时间、注意睡眠质量，做到按时睡觉。睡前不应思虑太多或者进行剧烈运动，也不宜饮茶、饮咖啡、吸烟、吃巧克力等。睡前可以做一些简单的足疗，当然时间不宜太久。

　　运动：现在的大学生好多都宁愿宅在宿舍，女生看小说、聊天、做美容，男生玩游戏、打扑克牌，也不肯出去锻炼身体。而适当的运动对乙肝小三阳的病情恢复也是有帮助的，如果肝功一直正常，可以进行正常的体育锻炼，大学社团生活很丰富，建议你可以参加一些诸如太极拳的社团来锻炼身体，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。

　　情志：肝喜舒恶郁，生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。大学生活需要接触很多同学，即便是住在同一宿舍的舍友性格也是各异，每天住在一起难免有摩擦，遇到小摩擦，一定要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

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