伤肝的六大行为！

　　伤肝的六大行为！肝脏是人体内大的消化腺，承载着代谢、解毒及营养物质的合成与分解多重功能，故为有效保障肝脏健康，建议大家尽量远离以下伤肝行为：

　　一、经常熬夜：

　　长期熬夜、劳累过度，可加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行，这对肝脏健康是极为不利的。

　　二、嗜酒：

　　酒的主要成分“乙醇”，必须经过肝脏代谢、解毒，在其代谢过程中分解出的“乙醚”，对肝脏有非常大的损害作用，长期、大量饮用，便可诱发肝损害。

　　三、常抑郁：

　　怒则伤肝，经常抑郁、情绪低落、不满对肝脏功能的正常发挥是极为不利的，长久以往便可诱发肝损伤。

　　四、暴饮暴食：

　　暴饮暴食，极易加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行，不利于肝脏的健康。

　　五、滥用药物：

　　药物进入人体后，必须经肝脏代谢、解毒后才能发挥其治疗作用，在代谢过程中对肝细胞有一定的毒副作用，若经常乱服药物，便可对肝脏造成很大损害，严重可导致药物性肝病。

　　六、经常食用伤肝食物：

　　如长期进食高油腻、高脂肪、高胆固醇、高糖食物，可无形加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行，长期以往便可严重威胁肝脏健康。

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