肝火旺怎么办？

　　肝火旺，是中医的一种理论，在中医称之为“肝火上升”，说明人体内脏气血失调，从而表现出一系列热的症状。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状。那么肝火旺怎么办呢?有什么具体表现呢？下面我们来具体了解一下。

　　肝火旺的症状一般可表现为头晕、面红，目赤、易暴怒、口干、口苦、口臭、头痛、眼干、失眠、身体闷热、舌苔增厚等，有的还会引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

　　肝火旺虽然不是什么大病，但是也不能不重视，因为它已经说明人体脏腑功能失调，需要我们来及时调理。简单的方法是通过饮食来给肝脏降火。比如多吃“苦”味的食物，主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳；西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃；草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用；西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火；大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

　　除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。

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