明日冬至补肝吃什么

　　“气始于冬至”，冬至是养生的大好时机，药补不如食补，明天就是冬至了，那冬至补肝吃什么？

　　冬季补肝宜食酸，所谓“酸入肝”在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物；以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时，依个人需要和习惯适当加点醋，食醋具有养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。

　　同时，冬季要养肝可以吃酸味水果，如山楂、橘子、葡萄等，葡萄不仅补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴，而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

　　除此之外，还可多喝酸奶，酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。

　　以上就是有关“冬至补肝吃什么？”的介绍，食疗固然重要，但是肝脏一旦出现异常症状，一定要及时到医院检查并治疗。治疗肝病的医院我们推荐河北中医肝病医院。

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