春节期间如何预防肝火旺?

　　春节快到了，烟酒、瓜子、美食备受欢迎，饮食和作息的不规律，易导致出现肝火旺的不适表现，那在春节期间，应注意什么可预防肝火旺呢？下面就春节期间如何预防肝火旺？做下详细介绍。

　　关于肝火旺，首先其有什么症状表现？可以说有所了解和掌握，对及时发现和治疗是很有帮助的，就此对肝火旺的症状表现做下介绍，以供参考：

　　一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒、排便不畅、大便粘腻、牙龈肿痛、嘴唇干裂等症状，女性肝火旺还可导致月经紊乱、乳房胀痛；孕期表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

　　肝火旺可表现为一些不适症状，那究竟应如何预防呢？听听专家对此的建议吧：

　　春节期间，辛辣、油腻、刺激性大的食物，不要过多摄入，清淡饮食为宜，少吃瓜子、干果等易上火的食物，建议多吃新鲜的瓜果蔬菜，如番茄、西瓜、柚子、苦瓜、葡萄、梨等，对降肝火、平油腻都是很有益的。

　　春节期间，酒要少喝，建议多喝白开水，或者花茶，对疾病的防治都是有益的。

　　春节期间，注意保证充足的睡眠，避免经常熬夜，避免因过度劳累，使得肝脏得不到很好的休息，出现肝火旺等不适表现。

　　春节期间，应注意适宜的户外运动，同时保持好心情，不要过于急躁，持有一颗乐观豁达的心态，对肝火的调理、免疫力的调节都是有益的。

　　以上是简单介绍的“春节期间如何预防肝火旺？”希望会对大家有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可以点击在线咨询或点击http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解答。

更多信息！欢迎扫描下方二维码关注『河北中医肝病医院』官方微信(hbgbyy)。