肝火旺饮食吃什么好？

　　沈女士，就是一个易上火体制，隔三差五就出现一些肝火旺症状，去医院检查，医生说需要从饮食上多下功夫，对肝火旺调理是有帮助的，那肝火旺饮食吃什么好？

　　女性肝火旺，要引起重视，因肝火旺还可引起月经不调、恶阻等表现，应及时及时进行调制，以免加重不适症状。

　　上述沈女士，从饮食上调理是很有必要的，从饮食上有所选择和注意，对降肝火是有帮助的，就此推荐以下日常饮食中食物:

　　降肝火，“苦”味食物是良药，日常饮食中比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够平肝理气、解热消暑、抗疲劳。

　　降肝火，红色入心，去火的草莓，其含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　降肝火，新鲜果蔬，减肥佳品—西红柿，其含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

　　降肝火，可以选择吃些醋豆，以调节身体内分泌，缓解肝火过旺不适症状。

　　降肝火，豆制品亦是不错选择，其不仅含有丰富的蛋白质，可促进肝细胞修复和再生，还能够滋阴、平肝、去火。

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